iSleep Easy Meditations Free

The Meditation Oasis® iSleep Easy Free app contains three guided meditations to help you fall asleep and sleep deeply. You can listen to the meditations with or without music or rain sounds.

The app includes the guided meditations described below.

★ Sleep Affirmations -- Helps set the stage for falling asleep.

★ Belly Breathing -- An easy exercise for quick relaxation.

★ Relax into Sleep -- Relax easily into sleep with this meditation.

*****************************

Created by Mary Maddux, MS, HTP and Richard Maddux, best known for their popular Meditation Oasis podcast, apps and CDs.

Mary and Richard bring over 30 years of meditation practice and teaching to the creation of their guided meditations and music. In addition to teaching meditation, Mary has worked in both conventional and alternative settings as a counselor and healing arts practitioner. Richard has played and composed music all of his life. His music is composed especially for meditation, relaxation and healing.

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">การทำสมาธิโอเอซิส®ไอซลีพง่าย app ฟรีมีสามสมาธิที่แนะนำที่จะช่วยให้คุณนอนหลับและการนอนหลับลึก คุณสามารถฟังสมาธิที่มีหรือไม่มีเพลงหรือเสียงฝน

app ที่รวมถึงสมาธิที่แนะนำที่อธิบายไว้ด้านล่าง

★นอนเตือน - ช่วยตั้งเวทีสำหรับการนอนหลับ

★ท้องหายใจ - การออกกำลังกายที่ง่ายสำหรับการพักผ่อนอย่างรวดเร็ว

★ผ่อนคลายลงนอน - พักผ่อนได้อย่างง่ายดายในการนอนหลับด้วยการทำสมาธินี้

*****************************

สร้างขึ้นโดยแมรี่ Maddux, MS, HTP และริชาร์ดแม็ดดักซ์เป็นที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับการได้รับความนิยมพอดคาสต์การทำสมาธิของพวกเขา Oasis, ปพลิเคชันและซีดี

แมรี่และริชาร์ดนำกว่า 30 ปีของการปฏิบัติสมาธิและการเรียนการสอนไปสู่​​การสร้างสมาธิที่แนะนำเพลงของพวกเขาและ นอกเหนือไปจากการเรียนการสอนการทำสมาธิแมรี่ได้ทำงานในการตั้งค่าทั่วไปและทางเลือกทั้งสองเป็นที่ปรึกษาและผู้ประกอบการศิลปะบำบัด ริชาร์ดได้เล่นและแต่งเพลงทั้งหมดของชีวิตของเขา ดนตรีของเขาประกอบด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการทำสมาธิผ่อนคลายและบำบัด</div> <div class="show-more-end">